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Cuándo es el cambio de hora este fin de semana y hasta qué año habrá que hacerlo

  • Todo lo que debes saber sobre el salto al nuevo horario de invierno

Como decían en Juego de Tronos, Winter is coming! Llega el frío y, con él, el tradicional cambio de hora que divide a la sociedad. Y es que el debate sobre si de verdad son necesarios los adelantos o retrasos en el reloj (en lugar de tener siempre una hora fija) está siempre sobre la mesa. Mientras tanto, la medida amarga a aquellos a los que les 'deprime' ver cómo anochece más temprano y los días 'son más cortos'.

En los próximos días, España cambiará la hora que mantenía desde el pasado mes de marzo con el objetivo de continuar con una costumbre que es relativamente moderna: empezó a realizarse en el año 1974. Sin embargo, la medida tiene cada vez más voces en contra y, este 2021, se llegó a plantear como el último año en el que se llevaría a cabo. 

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A día de hoy, la Unión Europea sigue planteándose si realmente es útil el cambio de hora o debe dar flexibilidad a los estados para que sean ellos los que decidan si se adaptan al huso de verano o de invierno según sus intereses sociales, económicos. 

¿Cuándo y a qué hora hay que cambiar los relojes?

El cambio de hora se llevará a cabo este mismo fin de semana. El salto al horario de invierno se producirá en la madrugada de este sábado, 30 de octubre, al domingo 31 de octubre. Cabe recordar que las manijas del reloj deberán ser modificadas manualmente en aquellos dispositivos analógicos, no hará falta en los digitales de móviles y otros aparatos, ya que se realizan de forma automática.  

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Pero el reloj, ¿se atrasa o se adelanta? Pues como el objetivo que se busca con esta medida es aumentar las horas de sol durante la jornada laboral, los relojes deberán atrasarse. Por tanto, en la Península Ibérica, Ceuta, Melilla y Baleares, a las 3.00 de la madrugada serán las 2.00. En Canarias, una hora antes: a las 2.00 será la 1.00. De este modo, la noche del sábado al domingo tendrá una hora más en un fin de semana que coincide además con la celebración de Halloween. 

¿Se va a suprimir pronto el cambio de hora?

Aunque se había fijado el 2021 como año en el que suprimir los cambios de horario de verano e invierno, finalmente esto no será así. En marzo de 2022, se producirá un nuevo cambio de hora, ya que así está establecido en la ley. Los países de la UE no tienen el poder de decidir de forma unilateral si hacen o no el cambio de hora dos veces al año.

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Los reacios a la medida hablan del desajuste que se puede producir en las personas, desde el punto de vista médico, en la calidad de su sueño. Hay médicos que consideran que se pueden producir ciertos problemas a causa del 'jet lag' que se vive durante los días posteriores a la modificación.

La Sociedad Española del Sueño propone desde hace años que se mantenga siempre el horario de invierno. Sin embargo, la hostelería, entre otras industrias, no está favor de la propuesta. Tal y como alega este organismo, als horas de luz a las que nos exponemos afectan a los ritmos circadianos, que controlan el sueño. En cada persona es diferente y hay que tener en cuenta que estamos inmersos en decenas de fuentes de luz artificial, alguna, particularmente energética, como la luz azulada de las pantallas y bombillas led.

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